１６時間ファスティング✌️

完全絶食はやれても、１６時間ファスティングは難しいかなーと避けて来た。

少し食べると、ますますお腹が減って食べたくなってしまうから。

でも。

今日は家族が早朝に外出したため、朝食を用意しなくてよくなった。

なら…

と急に思い立って１６時間ファスティング、やってみました。

出勤前に家事を済ませるから、あれやこれやと忙しい。

朝食の支度から片付けまでが省けたら、なんだか余裕ができちゃった😊

忙しく立ち働いていると、空腹を感じる暇もなく…

お腹が空いてから食べることにしよう！

なんてやっていたら、昼を過ぎて１３時になった。

あら、楽勝❣️

ファスティングを週に２日やると、効果が高まると言われている。

これならできそう😊

世界情勢的に１０月は激変のRed Octoberと言われているが、私にとってはGreen Octoberって感じかな❤️

先々週の７日間ファスティング➕仕上げの細胞セラピー➕１６時間ファスティングの習慣化‼️

さらに来週は、伊豆のスパで、うちの吉元先生によるアクアワークに参加する😃

メンタルもフィジカルもほぐれて、軽くしなやかに変身できるかも✨✨✨

次元上昇強化月間のGreen October〜🍀