完全絶食はやれても、１６時間ファスティングは難しいかなーと避けて来た。 少し食べると、ますますお腹が減って食べたくなってしまうから。 でも。 今日は家族が早朝に外出したため、朝食を用意しなくてよくなった。 なら… と急に思い立って１６時間ファス…