知ってる人は知っている。 私も知っている…つもりだった。 でも、その凄さを実感したのは、割と最近。 朝、体温を測る習慣は、コロナ騒ぎのおかげで身についた。 測る前に、腹式呼吸。 おなかから息を全部吐き出して（いるつもり…）。鼻からゆっくり、空気が…